Ako nám horčík pomáha?
Horčík je základným prvkom pre tvorbu energie v živých organizmoch. Bez neho by na Zemi nemohol existovať život tak, ako ho poznáme.
Vo vašom tele by malo neustále byť okolo 30 gramov horčíka. Už takéto množstvo horčíka dokáže napríklad účinne predchádzať únave a stresu.
Horčík ovplyvňuje viac ako 300 enzymatických reakcií v našom organizme. Jeho nedostatok sa preto môže jednoducho stať príčinou zdravotných problémov.
Spočítajte si svoju horčíkovú kondíciu!
Rýchly testHorčík je nenahraditeľným prírodným prvkom pre všetky živé organizmy. Práve vďaka nemu vzniká v metabolizme energia, ktorá poháňa život rastlín i živočíchov.
V rastlinách je súčasťou chlorofylu – farbiva, ktoré pomáha premieňať oxid uhličitý na kyslík. Preto sa horčíku hovorí aj prvok života.
Na liečebné účely sa horčík využíval už v antickom Grécku v oblasti Magnesia, po ktorej dostal svoje latinské meno. Na dôsledky jeho nedostatku v ľudskom organizme však po prvý raz upozornil až v roku 1956 vedec E. B. Flink.
A ako ste na tom s množstvom horčíka vy? Vyskúšajte náš test!
Ako účinne doplniť horčík? Nájdite si najvhodnejšie
Potraviny
